Żyjemy w świecie, w którym relaks stał się przymusem albo kolejnym celem do zrealizowania. Tymczasem większość czasu jesteśmy w połowie drogi między odpuszczeniem (relaksem) a mobilizacją (napięciem).
Wszyscy doświadczamy lub będziemy doświadczać chwil stresu i zmęczenia. Czy w takich chwilach możemy nadal mieć kontakt ze swoim ciałem? Co to znaczy świadomie odpoczywać? Jak możesz zbudować dobrą relację ze swoim zmęczeniem, zaakceptować je, a nawet pokochać?
Jeśli chcesz poznać odpowiedzi, zapisz się na warsztat, zatrzymaj przez chwilę i podaruj sobie spokój. Czekam na Ciebie z otwartymi ramionami.
Co będziemy robić? Odpoczywać. Podczas spotkania skoncentrujemy się na uważnym obserwowaniu ciała, zdejmowania z niego napięć, pójdziemy za Twoimi aktualnymi potrzebami. Korzystam z różnych technik medytacyjnych, pracy z ciałem i oddechem, masażu, muzyki i tańca.
Jeśli masz ochotę pospać, to chętnie otulę Cię kocykiem (weź ze sobą jeśli potrzebujesz). Warsztaty poprowadzi choreoterapeutka Marta Drogi. Zapraszamy!
KALENDARZ